很多人都有喝菊花茶的习惯，确实，它已经成了人们的日常保健饮品中一个重要的成员，特别是受到了女性朋友的喜欢。那么，对于你天天饮用的这一款花茶，你对它的了解到底有多少呢？今天，小编就一起带你认识一下保健饮品之一的菊花茶。

一、先来认识一下菊花茶的功效。不要小看遍地都能看到的菊花，它作为名花之一，有着极为丰富的微量成分。比如含有大量的维生素群、以及富足的微量元素等，还有挥发油、黄酮等，所以，它能够提高人体免疫力，能防止人体的衰老进程，而且大量各类的氨基酸让它比很多的瓜果蔬菜的营养功效都要大。

二、再来看看如何饮用菊花茶，还有，不同的人群该怎样更好地饮用菊花茶。

一般人在冲泡菊花茶时，喜欢用一个透明的杯子，看着里面那一朵朵晶莹剔透的菊花，感觉特别舒服。当茶水变成淡黄，就能饮用了，如果在里面再放上几块冰糖或一勺蜂蜜，那么还会更好。夏天来临时，在花茶中加上几块冰块，让清凉的感觉从喉咙一直落到全身，感觉一定非常不错。

除了单独泡饮外，菊花茶还可以和各种不同的花放在一起冲泡，这样，可以满足不同人群的保健需求。

1、患有肥胖及三高的人群，可以将菊花和山楂放在一起冲泡，这样能够清除人体多余的脂肪，降低人体血压，从而达到减肥的功效，并能使血脂、血压得到有效控制。

2、容易上火，常常咽喉疼痛的人，可以将菊花、金银花、茉莉花放在一起冲泡，这样的花茶，能达到清热解毒的功效，对于治疗上火帮助很大。

3、每天接触大量电子辐射的人群，可以将菊花和乌龙茶一起服用，再加入适当的蜂蜜，这样的菊花茶，不仅味甜，而且能够明目、健脑，还能帮助肠胃消化，最重要的是，它能去除人体内的有害物质，特别是放射性元素，起到排毒的功效。

4、有高血压倾向的人群可以将菊花与茶叶一起冲泡，这样可以起到预防效果。

5、野菊花加冰糖冲泡服用，能够有效控制鼻咽癌的发病率。

三、看看菊花茶有哪些不良的反应。虽然菊花茶的功效很多，但是不是人人都能长期饮用的，有些特殊人群，也是要有所注意的。

1、脾胃虚寒者：这种人群不适合长期饮用，一般只能喝三五天。或者可以适当地在茶中放些枸杞，但还是尽量少喝。本就阳虚的人，如果再大量喝菊花茶，就更容易损伤阳气，人就会变得越来越虚弱，甚至会引起胃部疾病。

2、糖尿病人：有人喜欢在菊花茶中放冰糖，这样可以更好喝，但是，糖尿病人就一定要注意不能加糖，尽量只喝菊花。脾虚的人也尽量不要加，因为太甜容易使人感觉口部不适。

3、选择菊花有讲究：不要以为大朵大朵的菊花好，反而是那种长得有点丑，小小的菊花更是好的品牌，还有，如果花萼是绿色的，那就更好了，因为它是刚刚采摘的。买时要摸一摸，选择那些软软的，又比较滑顺的干花买。菊花茶的知识非常丰富，如果想要科学地饮用，就得掌握更多的相关知识。